胃不好,养胃的食物都有哪些? 胃不好吃什么东西能养胃 _生活百科

胃不好的人一般都不敢乱吃东西，生怕吃错东西出现胃胀、胃痛、胃酸等不适症，那么这胃不好吃什么养胃呢？

首先很重要的点是维持胃的正常节律，三餐规律、饮食适度、食物以清淡新鲜为主。
然后针对胃不好的症状，可进行针对性的纠正。

易反酸者：可适当使用碱性的食物，像碱面馒头、苏打水、豆浆等。
患有溃疡者：保护为胃粘膜是第一要务。所以可以适当多吃些坚果，像花生、核桃、松子等，此外还有一些，像木耳、银耳、猴菇、茯苓等。
胃胀、消化不良者，以清淡为主，但不是不能吃重口味的调料？这个不一定，很多调味品有利于促进胃酸分泌，比如酿造醋、不太辣的辣椒酱、花椒、八角、小茴香、孜然粉等。用点豆豉、酱豆腐、豆酱等发酵调味品替代盐作为咸味调味品，也多少有点好处。

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胃的养护

胃的养护是需要长期坚持的过程。

三餐规律。保证饮食符合身体消化的节律，不致使胃肠紊乱。只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
吃东西细嚼慢咽
让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。有些人提倡每口饭都要嚼 20 次再咽下去，这个一额不是非常必要，重要的是多嚼几下再咽，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。
【胃不好,养胃的食物都有哪些? 胃不好吃什么东西能养胃】青菜小米粥。