怎么走出失恋的痛苦，想要缓解分手的痛苦 _痛苦

毫无疑问，分手是一件痛苦的事，这种痛苦和感情的长度浓度成正相关。
不管是道行高深的情感解惑大师，还是初尝禁果的情感小白，面对分手都难免会心痛。
因为我们是人，人无法逃避情绪。
面对分手的痛苦情绪，是人的自我保护机制。
我们在用痛苦掩盖痛苦，用痛苦自我警告。
王晓雯今年29岁，在一家大公司做行政工作，有一个谈了七年恋爱的男朋友。
生活和她的恋爱一样，平凡又无聊，但让她安心。
【怎么走出失恋的痛苦，想要缓解分手的痛苦】如果不是因为那天下午休假、心血来潮要去男朋友公司等对方下班，她也许会和许许多多的平凡人一样，结婚生子、终老一生。
但命运开了一个无情的玩笑，她在公司楼下，撞破了男友和女同事调情。
她没有当场闹，而是选择告诉了彼此所有的共同好友、亲人。
相信恶有恶报的她，心里暗暗地希望对方受到惩罚，哪怕是舆论的谴责也好。
可没想到，事实和她想象的完全相反。
大家不但没有为她申张正义，反而纷纷劝她忍下来。
身边人都说：“男人嘛，哪个不偷腥的，睁一只眼闭一只眼，一辈子就这么过来了，大家都是这样的。”
“大家都这样，就对吗？”，她想了又想，还是不甘心提了分手。
没想到男友爽快地答应了，这下，轮到晓雯难受了。
她也不是没想过会分手，但没想过这一天会来的这么快，快得她措不及防。
直到男友把东西彻底搬离，她才意识到，这次是真的要失去他了。
于是她开始感到难受，生活中的细枝末节都会触动她敏感的神经。
妈妈要她去相亲，她会觉得难受；
回到家自己孤零零一个人，她会觉得难受；
逛街看到别人手牵着手，她也会难受。
在某个四下无人的深夜，她悄悄拨通了男友的电话。
对方接了电话，还是熟悉的声音，但吐出来的字眼却异常冷漠：“分手不是你提的吗？现在找过来是几个意思？”
是啊，明明是自己想要的结果，为什么会这么难受呢？

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理智与感情之间，仿佛有一个很大的落差：明明知道留在感情中不会有什么好结果，分开却还是那么痛苦。
分手的痛苦，究竟从何而来呢？
关系破裂焦虑
因为人类婴儿的特殊脆弱性，比起其他动物，人类的后代非常依赖母亲。
一旦发现和母亲分离太久，他们就会撕心裂肺地啼哭。
这种本能，也是由远古沿袭而来的。
在人类没进入文明之前，小婴儿的存活完全依赖母亲的保护。
脱离母亲，是一件非常危险的事情，可能意味着死亡。
所以人类婴儿和母亲之间，有非常强烈的感情依赖。
这，也就是比起其他的灵长类，我们更重视亲情的原因。
换句话来说，这种依赖在人类成年之后也不会消失，只会把对母亲的依赖投射到伴侣身上。
我们内心总是倾向依赖他人，因为这种行为会带来安全感，同时还能偷懒。
毕竟依赖一个人，就能把生活的重担分给对方。
当一段亲密关系破裂，依赖终结的时候，我们好像又变回了那个无助的小孩。
除了通过哭闹来引起别人的注意外，没有别的办法面对分离的焦虑。
损失厌恶
损失厌恶效应是指，人们面对损失时的痛苦感受，要大大超过面对获得时的快感。
所以人们总喜欢获得，而害怕失去。