4、多喝水
很多时候其实我们不是饿，而是口渴 。喝水能够打到抑制食欲的效果，另外多喝水有助于提高身体的代谢能力，身体更加轻盈，减肥事半功倍 。建议每天1500-1700ml的温白开水 ， 不要喝饮料哈 。
以上 。这是我给你的建议和解答 ， 希望对你有帮助呀！
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1斤半斤的短时间内看不出来 ， 你只要没贪嘴，保持住了，胖不了的 ， 具体可以看我的视频，应该对你有点帮助
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