如何走出失恋的不甘心，分手后如何放下自己的不甘心 _不甘心

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问:老师你好。我和男朋友刚刚正式分手,我们从认识到开始恋爱,一共6年。
四年的恋爱,平平淡淡,没有多少浪漫,但是却有很多回忆。一个月前,我发现他和别的女人确定了恋爱关系。发现后我就去质问他,他说他只是和她聊聊天而已,是家里人介绍的。我听得出来他很犹豫,他不会放弃我,也放不下这段感情,他说他会处理好与她的关系,我信了。可是一天天过去,他并没有做到他说的那样,反而和那个女的越走越近。这一个多月以来,我一直等着他会回头,可是我看到的是他一步步走向别的女人。就在前几天,他绝情的删掉了我们所有的联系方式,因为不想那个女的误会。我不知道怎么去接受这个事实。
四年来,我把他当成老公,他已经成为我生活中不可缺少的一部分。如今,他选择了别的女人,开开心心的生活,完全忘了我们的四年,是那么绝情,对我没有一点愧疚。
四年,我对他一心一意,照顾的无微不至,一直迁就他。现在他毫不念旧情,断绝了与我所有的联系。看到他们那么开心,看到他那么用心去讨好别的女人,我很恨,四年来他从来没有用心思去讨好过我,现在却为了一个对他没有任何付出的女的,去花心思,这么伤害我。想到他们我就恨。
四年,我一直委曲求全,以为这样我们就能维持好关系,我们就能走到结婚。我现在很后悔,后悔当初对他那么好,如果知道最后这个男人不属于我,我不会付出这么多,我宁愿过程开开心心的。四年,我哭过好多次,忍了很多,最后的结果还是这样,我觉得很不甘心,很不公平。我就希望他们不幸福,只有他们不幸福,我才会开心点。我是不是心理有点问题了?

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答:看完你的故事,很为你感到委屈。在男女的爱情关系里,常常会出现这种无条件的付出,服从和任由对方支配的相处模式,窃以为这样就可以保持被爱,然往往受伤的却是付出最多的自己。因为人性的走向是越得不到越珍惜,谁都不会把这种‘吃定了’的对方当做自己珍爱的对象。不是你的心理有问题了,而是这段天长日久的感情对你伤害至深,所以,不要怀疑自己的善良。要想从这次创伤中站起来,给你几点建议:
【如何走出失恋的不甘心，分手后如何放下自己的不甘心】首先,要意识到爱情不是生活的全部。维持良好的生活状态和职业状态,有助于你缓冲分离的痛苦。
其次,要学会爱自己,爱自己永远大过于爱你的爱人。因为善待自己的人,对自己不好的事情不肯重复去做。
最后,要相信爱情不止一次,爱情需要更新如同人的血液需要新陈代谢一样,如果你是一只鸟儿,只有男友成为博大的森林,你才愿意栖身。

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问:自尊自爱对于一个女孩子来说很重要,而我在这段感情里却没做到。我以为自己找对了人,从来没有想过以后会分开,也觉得一定不会。现在发生这样的事,我根本放不下,我害怕面对将来,害怕面对以后的伴侣,我一直无法想通,想不通我也就放不下。又怎么往前走去过自己的生活?好痛苦。
答:是的,老师可以感受到你的痛苦,浩浩几年下来付出的岂止是爱和关心?那么我来问你:没有了他你什么都没有了吗?你是真的爱的深,还是因为不甘心?
问:更多的应该是不甘心,不甘心自己的付出就这样白费了,我委屈求全到现在只是想跟他一起,我付出所有自己认为珍贵的东西也是想和他一起走下去,结婚,一起生活。我一直觉得我没看错人,我觉得他会为了我去努力,为了我们将来的家去奋斗。而现在,说变就变,我觉得自己很失败,我一直认为自己没有选择错,现在的事实却狠狠的告诉我,我看错了选错了,与其说我不敢面对家人朋友,不如说我不敢面对自己。他建立在伤害我的基础去得到他自己想要的东西,而且对我毫无内疚感,我很恨。我辛辛苦苦维持四年的感情,有很多委屈,省吃俭用,不舍得花他的钱,现在一转眼就把那些我辛苦帮他存的钱全都花在别的女人身上。四年,没过过一个情人节,没有给我过一个像样的生日,没有礼物,不是说没钱就是说没时间。而我却在每个节日都送他礼物。