03 小结综上所述，题主通过每天运动来减肥是非常正确的做法，但是体重下降了，感觉小腿在变粗 ， 可能的原因有两点：一是你的体脂率还是相对偏高；二是你每次运动过后没有及时做腿部拉伸 。
而对于我们大多数人来说，小腿粗的主要原因都是自身偏胖，对于少数热爱运动体脂率正常的人来说，小腿粗壮的可能原因是运动后没有拉伸导致的 。
因此，坚持运动减肥，做好运动后腿部拉伸，你就会拥有一双纤细和紧致的小腿了 。
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