小孩子晚上睡觉前吃东西好不好小孩睡前吃什么好 _生活百科

现在的家庭生活水平提高了，孩子吃的零食，食物等也增多了。有很多小孩在睡觉前都喜欢吃东西，但是有些东西不适合孩子睡觉前吃，因为这些食物吃了对孩子的成长得不到帮助，还会导致宝宝发育迟缓。

以下4种食物，孩子睡前不能吃：一、过甜的食物
过甜的食物对孩子的脾胃造成损伤，起不到补充营养的作用，还会导致宝宝睡不安稳。

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二、过硬的食物
孩子吃了过硬的食物会不容易消化，导致孩子胃疼。

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三、油腻食物
油腻食物含有大量的油，孩子吃了对身体的各个器官造成影响，而且还导致孩子容易积食。

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四、加工食品
加工食品含有有害脂肪，对健康有影响，特别是晚上这类食物不易消化，影响宝宝的睡眠质量。为了孩子有良好的睡眠，更健康，个子长得快，千万要注意孩子睡前的饮食。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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【小孩子晚上睡觉前吃东西好不好小孩睡前吃什么好】宝宝每天晚上睡前都要喝奶，当然了，现在大了不是母乳，是某牌的三段奶粉。但是最近每次关灯后她都要喝水，虽说多喝水好，不知道孩子这个睡前要喝水是不是也算一个好习惯呢，还希望评论区交流。
下面我要说的是，孩子晚上睡前最好不要吃的一些食物，不然会影响孩子睡眠质量和生长发育。
1、高热量的食物，比如全脂牛奶、炸鸡、披萨和蛋糕等，这类都属于高热量的食物，容易导致脂肪堆积。
2、易兴奋的食物，比如巧克力、糖果和甜点等，大家都知道巧克力中含有咖啡因，容易兴奋，含糖较高的食物容易使血糖升高，也会提高兴奋度。
3、高钙饰品在器官休息时，不易吸收，容易导致结石。
4、容易胀气的食物，比如地瓜、玉米等，孩子肚子不舒服，自然影响睡眠。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

小孩子晚上睡觉前吃东西好不好 小孩睡前吃什么好

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