消除精神压抑感 。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。因此，经常进行深呼吸 ， 散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 。
【头发出油会导致脱发吗 头油容易脱发吗】最后，保证充足的睡眠等细节 ， 也是必不可少的 。

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