西兰花胡萝卜怎么清炒(清炒西兰花和胡萝卜)你们爱吃炒过的胡萝卜吗？我要首先发言！我太不喜欢炒过的胡萝卜了！真的还不如给我一根干净的胡萝卜让我拿着啃呢！
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但是人哪，上了年纪，该补还是要补的，所以清朝胡萝卜还是要吃的，但是为了能够好吃一些，我搭配了我个人很喜欢的西兰花，清炒就清炒，为了营养，就把炒胡萝卜当成不一样颜色的西兰花干了吧 。
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准备食材：西兰花、胡萝卜、蒜末等 。
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1、将胡萝卜切片，之后在进行对半切开 。将准备好的西兰花切成块状 。
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2、起锅烧水，将准备好的西兰花放在水中焯煮，3-5分钟，差不多三分钟就好了 。
【清炒西兰花和胡萝卜 西兰花胡萝卜怎么清炒】
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3、再将准备好的胡萝卜放在水中焯煮 。
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4、起锅烧油，将准备好的蒜末放在锅中 ， 爆香 。
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5、再将焯煮好的西兰花和胡萝卜放在锅中进行翻炒 。
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6、放入适当的盐巴 。
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7、放入适当的鸡精，用来增加味感 。
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8、再放入适当的生抽或者是酱油 。
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就是这样 ， 这道捏着鼻子吃的胡萝卜就做好了！希望小可爱们都是爱吃胡萝卜的人，这样你们就会好享受的讲 。
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