粗粮饭团做法(粗粮饭团的做法大全)
文章插图
九月的第一天，做一个秋天颜色的饭团当早餐！还是争取做到1拳主食，1拳蛋白质，2拳蔬菜的搭配 。
By 阿谨的哈
文章插图
1、先来个保鲜膜 ， 把杂粮饭铺平在上面 。其实喜欢粗粮的可以都用杂粮饭，更好成团 。我不太喜欢一大早吃那么多饭，所以加了一部分南瓜 。
文章插图
2、来片生菜，其实最好是片完整些平一些的，我就剩这个了，就它吧，都能凑合
文章插图
3、来点肉肉，鸡胸肉、鸡肉肠、火腿，喜欢的都可以 ， 只要你包得住
文章插图
4、再来点胡萝卜 ， 秋天的颜色就该“暖乎乎”的
文章插图
5、来点酱 ， 随你喜欢番茄酱/沙拉酱/鸡蛋酱，我喜欢辣酱，我放了点低脂辣酱
文章插图
6、灵魂煮蛋，优质蛋白来一颗
文章插图
7、保鲜膜收紧裹一裹
文章插图
8、切开就是酱紫啦，配上杯牛奶或是咖啡，或者我配了杯大麦青汁 ， 就是顿丰盛早餐啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【粗粮饭团的做法大全 粗粮饭团做法】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
- 粗粮棒子面的做法大全 粗粮细作棒子面的几种做法
- 玉米面的各种做法 早餐 粗粮玉米面早餐的做法
- 粗粮燕麦饼干家常做法 粗粮燕麦饼干怎么做好吃
- 糖尿病四季豆炒藕的做法 糖尿病四季豆炒肉的做法
- 各种面糊的煎饼果子 粗粮煎饼果子面糊配方家庭版
- 糖尿病高粱绿豆饭的做法 糖尿病食谱高粱绿豆饭
- 关于花菜的做法大全 精品花菜的家常做法
- 好吃的油豆腐泡做法大全 精选油豆腐泡的几种家常做法
- 100年后的手机
- 影响最大的一本书作文 影响最深的一本书