咀嚼口香糖可以瘦脸吗嚼口香糖能瘦脸不 _生活百科

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嚼口香糖已成为当代人的一种生活方式，我们闲暇之余都愿意嚼一嚼口香糖。嚼口香糖的确有不少好处，除了能清新口气外，还能提升注意力、缓解疲劳；嚼无糖口香糖能预防龋齿；有研究表明，嚼口香糖还能有助于提高记忆力。这么多好处，使嚼口香糖更加流行成为时尚，那么我们在嚼口香糖时，真的能瘦脸？

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我们之所以会认为嚼口香糖会瘦脸，主要有这么两种认识，一是嚼口香糖可以锻炼面部的肌肉，减少脸部的脂肪，达到瘦脸的效果；二是认为嚼口香糖会抑制住我们的食欲，给大脑一种我们一直在进食的暗示，从饮食上控制而达到瘦脸的目的。但是这两种认识均存在误区。

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嚼口香糖确实能带动面部肌肉和关节运动，改善面部的血液循环，使面部脂肪减少，脸部肌肉看起更有线条感。但如果长期嚼口香糖，会使面部肌肉紧绷，咀嚼肌变得发达，男性脸上看起来可能会更有棱角，而女性则会出现大脸，又称国字脸，非但不能瘦脸，还会产生相反的效果，所以我们嚼口香糖的时间一般控制在10-15分钟；另外嚼口香糖并不会减少食欲，在嚼口香糖时，会刺激胃肠道的蠕动，更容易产生饥饿感，有研究表明，空腹时嚼口香糖会刺激大脑对高热量的食物更有进食欲望，增加了薯片、汉堡的摄入，而对于水果蔬菜的进食欲望减少，这种不合理的饮食结构会加重肥胖，所以靠嚼口香糖瘦脸，减肥这种想法不靠谱。
本期答主：贾南医学硕士
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MM们，前段时间瘦脸方法中的嚼口香糖法已经被取代了。原因是，经过专家的肯定，咀嚼口香糖不能够瘦脸，而且会使咬肌粗壮！如果你是为了瘦脸而吃口香糖，那小编建议你从现在开始最好放弃。因为长时间吃口香糖，你的咀嚼肌会随着你不断的吃口香糖而变大。不管是想要瘦脸还是减肥等都是不能走捷径的。这里给大家分享一下日常便于操作的瘦脸方法。仅供参考。

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面部减肥操瘦脸法：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
面部减肥操瘦脸法是能有效瘦脸的方法之一。如果你想瘦脸那就赶紧从此刻开始行动起来吧！
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【咀嚼口香糖可以瘦脸吗嚼口香糖能瘦脸不】本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦脸小方法，轻轻松松瘦脸，一起变美吧。

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