火龙果皮做花青素(火龙果皮花青素做法)火龙果中含有丰富的维生素、果糖、膳食纤维、蛋白质、花青素以及胡萝卜素、钙、铁、磷、镁、钾等微量元素 。火龙果还具有促消化、清宿便、排肠毒、护胃、美容养颜、预防便秘、预防缺铁性贫血、抗衰老、预防肿瘤、减肥、预防心血管疾病等功效 ， 经常食用火龙果可以补充身体所需的营养物质 ， 同时还可以起到预防疾病的作用 。
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火龙果皮中含有丰富的花青素 ， 具有抗氧化作用 ， 能清除体内的自由基 ， 有延缓脏器和皮肤衰老的作用 。火龙果皮，还有丰富的维生素C，能美白皮肤，防黑斑，具有美容养颜的功效，火龙果皮中的花青素，能增强血管弹性，保护动脉血管内壁 ， 有效防止血管硬化 。
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今天用火龙果皮给家人做一道夏日甜品，清凉爽口，好吃又营养丰富，下面给大家分享下我的制作方法：
1，把火龙果切开，刮出里面的红皮 。
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2，锅中加500毫升清水，30克白糖 ， 倒入刚刮出来的火龙果皮 ， 煮开，煮出颜色 。
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3，调小火，捞出火龙果皮 。
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4，加50克白凉粉 ， 搅拌至白凉粉融化 。
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5，倒入模具或碗中 ， 放置冷却 。
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6 ， 放在冰箱冷藏一会儿，口感会更好 。
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7，倒入盘中，浇上一杯酸奶 。
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8，撒一层水果燕麦，再加点火龙果做点缀 。
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夏日的火龙果皮不要浪费，试试这样做，大人孩子都喜欢，清凉爽口 ， 养颜又护眼，喜欢的朋友快来做给家人吃吧！
@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
【火龙果皮花青素做法 火龙果皮做花青素】青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过 。幸福就是一家人共度三餐四季！
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