林志玲为什么保养的那么好林志颖为什么看起来那么年轻 _生活百科

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林志颖1974年出生，如今46岁，可看起来仍然非常年轻，外表看起来最多像30岁年轻男性，被称为娱乐圈的“不老男神”，与著名主持人汪涵、演员郭德纲同岁，可是林志颖与他们站在一起，更像父子。很多人都在研究他保养秘诀，其实他在综艺节目上《开讲啦》有分享自己的保养秘诀。

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1.好心态，拥有好心态中在保养中占35%
林志颖在《开讲啦》综艺节目上表示，拥有好的心态可以激活身体活跃的细胞，提高身体的免疫力，让细胞更活跃。

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在《婆婆和妈妈》综艺节目中，陈若仪被婆婆与婆婆朋友吩咐做事，把她当做佣人一样，要求诸多，陈若仪私底下偷偷落泪，林志颖看到了，知道自己的媳妇受了委屈，仍然用平和的心态跟自己的妈妈与妈妈闺蜜们沟通，可见他的性格温柔，沉着冷静，不浮不躁，心态平和。所以他的年轻容颜与他的好心态离不开。

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在《天天向上》节目上，欧弟近距离的看了林志玲的皮肤，不得不惊叹，皮肤真的是吹弹可破，并表示与她的高情商离不开。其实高情商的人一般不容易发脾气，总是能用自己的智慧来解决问题，来应对生活的种种不公，不浮不躁。

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在中医上，心理的健康也是养生的要环节。养生专家张鹤瑶表示，长期抑郁症的，额头一定会长额纹与色斑。
2.每天补充1000cc水分，水分在保养中占15%

水是生命之源，在人体中70%是水分，而在人的血液中，水分却高达90% 。林志颖推荐每天至少六杯水,因为即使喝水，我们每天会流失2000cc，所以我们必须要将流失的水分及时补充回来。

早上起来必须要喝一杯水，经过一夜的睡眠，我们的身体会流失，大量的水分。早上林志颖推荐喝200cc水。

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注意：不要一次性喝1000cc水，吃任何东西都要循环渐进，喝水也是如此，不然身体无法承受，出现异常的状态。
根据传闻，韩国女明星宋慧乔,每天喝大量的柠檬水，高达三升，柠檬水具有排除体内宿便、美白、减肥、祛斑、促进胶原蛋白的合成等功效。因此每天适量喝水喝水也是保持年轻的重要秘诀。
3.正常的作息，在保养中占25% 。

通过睡眠可以修复受损细胞，每天都会有大量的细胞老化，可以通过充足的睡眠来修复。当我们有充足的睡眠，第二天做事更有活力，因为通过早睡，我们的细胞变得更活跃了。

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当红明星唐嫣，因为经常通宵拍戏，每天睡觉只有三四个小时，后面有一次昏迷住进医院，医生说她需要多休息。经过一段时间的睡眠调整，她的状态才有所好转。当时还上了新闻，这是大家众所周知的。
还有一个明星高以翔，因为晚上没有及时休息，凌晨还在录制节目跑步。身体最终无法承受，昏倒在地，最终没能及时抢救，当场便死亡，令许多人感到惋惜。

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