如何进行自我催眠怎样催眠自己 _生活百科

这个问题我基本没有切身体会，因为我从不需要自我催眠。
今年的二月二十九号，是我按阴历算满85岁生日，三月一号，我就开始吃86岁的饭了。除了十七、八岁到二十二岁那一段，我会偶有难以入睡的情况，但那是那个年龄段的通病，谁都经过来，很正常。从二十二岁起开始走麦城，在充满激烈痛苦和委屈又不理解的生活中，我忽然彻悟了一个道理：人不能象一艘纸折的帆船，在生活的河流里随波颠簸，一点小波纹都足以把你湿透颠翻。我来这世上不容易，越是被千夫所指，我越要有定力和自信，不能在众人都说你坏的时候，自己也以为自己坏了。晚上我头一挨上枕头，我就问自己， “我问心有愧吗？“如果答案是否定的，我就安心闭眼入睡。
开始这样做是一种自我强迫，但习惯成自然，约摸经过半年左右，我能做到立即入睡，这段时间思想方法上又多了几句话：“睡觉！听了一天咆哮你还不累吗？明早起来，哪怕它洪水滔天！“几十年来，我的入睡一直很快，而且睡眠质量很好，也就是说，大半辈子，我能做到将白天和晚上分开，白天遇到的一切，无论带给我的是七情还是六欲，到了晚上都能排空，所谓“晚上是用来睡的，不是用来想的“ 。
我知道要复制我这一点很难，人是有差异性的，千人千面，个个不同。我是一个感性思维和理性思维都很强的人，在这个入睡问题上，感性思维会帮助理性思维提供一些生动的比喻性论据，以助于理想思维能得出有益于己的结论。苦难灾厄反过来造成了我的心胸豁达，万事想得开，我认为，一切为人所不能忍受的东西绝不可能是永久的！所以我乐观，乐天安命，该吃吃，该喝喝，该睡睡，天不会为我一个人就崩了，地不会为我一个人就裂了，陨石不会为砸我一个人的脑袋就朝我坠下来了，有什么可愁的？睡！
现在我已是耄耋之年了，依仍如此，头一挨枕，三分钟必定入睡，半夜起来解了手，回床上照样立即入睡，有时甚至会接着做解手前那个梦！早年鼾声如雷，弄得开政协会别人都让我单住一间，老来却悄无声息，黑甜一觉，直至天光大亮。
一句话，豁达，乐观，宁静，就是安眠药。
祝同志们好梦！
年青时因为工作，因为家事，因为应酬，因为心情不爽，因为好骛远，因为攀比，因为不懂事，因为...... 。当我们生活在一个超现实，超理想的状态下，我们还能有很好的睡眠，这的确是年青的缘故。年轻，不在乎任何东西的干扰，睡眠，不成任何问题！
【如何进行自我催眠怎样催眠自己】中年以后，人渐渐变成熟，变油腻，变世故，身体也会变得往下滑。睡.眠不再那样香甜美好。老年以后，睡眠就是一碗稀释了的糖水，甜又淡。其实只要保持一个好心情，睡眠就是一件平常事！

如何进行自我催眠 怎样催眠自己

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