体内湿气重怎么祛除 5个方法帮到你感觉身体湿气很重怎么办 _生活百科

【体内湿气重怎么祛除 5个方法帮到你感觉身体湿气很重怎么办】我是良医，为您解答！
在中医理论中，湿属于外感邪气中的一种，包括风、寒、暑、湿、燥、火。是指自然界天气对人体的六种具体的影响，也就是六种“邪气” 。即所谓“人以天地之气生，四时之法成。”

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六种邪气性质各不相同，“湿邪”有四个特点：1、湿性重着：常表现为头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等；
2、湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。意思是说因湿邪侵袭导致疾病。严重的话损伤身体阳气，阻碍水液在人体的正常运行，最终造成腹泻、尿少、水肿、腹水等情况。
3、湿性粘滞。其表现一方面出现各种黏黏糊糊的症状，另一方面也是说湿邪为?。〕坛ぃ∈撇嗄延?。
4、湿性易于趋下。比如多以下部的水肿多见，诸如淋浊、带下、泄利等也多由湿热下注所致。

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湿气重的十大症状：1、头发、脸部油腻；
2、眼睑浮肿，皮肤斑疹；

3、脾虚口角流涎；
4、舌苔黄腻，厚重；

5、晨起干呕，反酸嗳气；
6、脸色晄白，咳嗽白痰；

7、肚子大，身体浮肿；
8、大便不爽，溏稀粘马桶；

9、头晕沉，没力气；
10、关节酸痛、沉重难动。
如果有以上这些症状，说明你的湿气已经很严重了。

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那么，湿气中应该怎么改善呢？湿气只有中医才能够治疗，有两种办法：第一，可以理疗应用艾灸，针灸，拔罐等方法，将湿气清除体外。第二，应用除湿中药调理，可以将湿气祛除。

湿邪入体又分寒湿、湿热、风湿、痰湿等症型，需要具体分辨论治，不可一方通用。但一般湿气可以用薏米加赤小豆煮水，即可利水渗湿。

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如果湿气不严重，又不急的话可以选择食补，但见效慢些需要坚持。
我前几年的时候体内湿气也是很严重，舌苔好多白白的东西还有齿痕，有时候早上起床还会伴有口气，还有个最明显的特征就是贪睡，整天都想睡觉。
因为当时自己也不太懂，也不知道这就是湿气重的表现，就这样一直拖了两三年。后面一次偶然的机会听见别人说这种情况是湿气重的表现，可以食补（就是把一些可以去除湿气的食物煮来吃或是煲汤喝），也可以选择一些其他方法。
我当时也是选择了食补，因为比较简单方便嘛也不用去看医生那么麻烦。然后就在百度上面搜索了一些去除湿气的食补方法来做着吃，可能这种方法见效慢需要坚持吧，自己没有坚持下去选择了别的方法。希望大家不要像我这样，我相信坚持就一定能有效果，还有可以多运动对排湿也是有好处的。

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