尿酸高吃菠萝蜜好吗高尿酸能不能吃菠萝蜜 _生活百科

尿酸高的人可不可以吃菠萝的问题，其实我想问题的核心应该是尿酸高的人如何挑选水果。
对于尿酸高或痛风的人来说，对降尿酸预防痛风最有利的水果必须满足以下几个条件：
第一，应该是考虑嘌呤的含量，要选低嘌呤的食物。
第二，应该考虑是不是碱性食物，进入体内后可以碱化尿液，从而促进尿酸的排泄。
第三，应该是果糖含量比较低的水果，虽然果糖不是嘌呤，但含果糖较高的水果进入人体后，最终也会代谢为尿酸，从而升高体内的尿酸。
【尿酸高吃菠萝蜜好吗高尿酸能不能吃菠萝蜜】第四：维生素C和钾离子含量高的水果， 2005年发表在专业杂志《A&R》杂志上的一个针对184名高尿酸血症的患者进行随机对照双盲实验的研究表明，给予维生素C治疗2个月后，血尿酸平均降低30μmol/L 。另外，VC还有促进肾小球滤过率。钾离子含量比较高的水果，可以有效促进尿酸排泄（和碱化尿液的原理差不多）。
第五，最好根据自己的寒热体质来与寒热温凉适宜的水果进行配伍。
最后一条，因为在高尿酸血症患者里，有超过三分之二的患者并发有高甘油三酯血症，所以水果对于尿酸高的人更为合适——脂肪含量低且膳食纤维含量高的水果，对促进人体新陈代谢抑制食欲，因而能在降血脂的同时降尿酸。

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