经常练瑜伽的女人是不是气质好常年练瑜伽的女人会怎样 _生活百科

我是今年7月份开始练瑜伽，算是奔着锻炼身体的目的去的。
以前我对健身和瑜伽都没有长期坚持的信心，也许是因为没有那么热爱，想做的事情又多，不愿意花很多时间在一件不那么喜欢的事情上。而且健身和瑜伽的过程中，疼痛和不舒适感也让我打退堂鼓。
但是我今年睡眠很差，练了个把月后，发现自己睡眠好了很多，我确定是瑜伽带来的效果。夏天练完，出一身的汗，上课前即使一身疲惫，下课后却一身轻松。真是实实在在地感觉到了瑜伽带来的好处。
也发现好像我的腿部线条更好看了，腰部线条好像也更美了，真是很让人兴奋。如果说20几岁时，我可能对这些不屑一顾，但过了30岁的我，认识到保持好的身材和和体重真是很难，唯有锻炼才能对抗岁月。
【经常练瑜伽的女人是不是气质好常年练瑜伽的女人会怎样】瑜伽境界分为：身瑜伽，语瑜伽，意瑜伽。具体区别我没有具体查询和研究过，只是看瑜伽大师这么说过。我想瑜伽不仅可以疗愈身体，也对心理有一定的帮助。瑜伽体式里，很多动作要锻炼专注力，需要静心，需要用心感受身体的感觉。想要修炼身心的人，这是不错的选择。
这也是我还在坚持练瑜伽的原因吧，也是我看重的地方。关于改善身形体态当然有好处，如果这是您的需求，瑜伽也可以起到作用。能找到想长期坚持去做的一项事情（好的事情），不管是跑步，游泳，或者打球，带着喜欢和热情去做，对身心都是很有好处的。
不管住嘴，该胖还是胖，该瘦的还是瘦。但是会变成一个灵活的小胖子，有些力量的小瘦子，当然这要选更专业的老师教，不专业的结果会导致，拉伤，韧带松弛，胸曲变直，骨盆回旋，侧倾等。当然你平时可能也已经这个样子，只是你没发现，练瑜伽后，慢慢的你就会发现自己由于各自不良的坐姿，站姿而造成的各自体态问题。

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