最快速减肥的有效方法减脂最快最有效的方法是什么 _生活百科

说到暴力减肥，如果你不在乎牺牲部分身体健康为代价的话，那下面四种方式减肥效果最为残暴。
泻药减肥
催吐减肥
胃缩手术减肥
抽脂减肥

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这三种减肥方法不建议大家使用，但是如果你因为肥胖而严重影响健康，同时对控制饮食和健身运动不擅长的话，也可以根据实际情况谨慎使用。
泻药减肥泻药减肥，主要是通过段时间降低肠胃吸收能力来达到减肥目的。
很多减肥茶里面就有这种物质，凡是吃了拉肚子的减肥产品八成以上都含有泻药成分。

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一般你可以买泻叶泡水喝，一周喝一到两次就够了，大概坚持一到两个月就行，后期肠胃吸收能力恢复需要半年左右。

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催吐减肥把吃进去的食物原封不动再吐出来，这就相当于达到了节食目的，甚至比节食还要强悍。
催吐可能会导致厌食症或者咽喉炎症，一般来说催吐减肥一天一次，在吃饭前喝大量水来催吐会减少咽喉刺激。

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胃缩手术减肥相当于把胃缩小了一半，这样做你就非常容易吃饱，进而达到减肥效果。
一般用于减肥超重人士使用。

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抽脂手术减肥抽脂减肥一般用于局部塑形，不会采取全身抽脂减肥，那样成本会非常高，当然危及生命健康的人依然会用抽脂来救急。

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这四种减肥方式都是以付出健康代价或者昂贵的医疗花费来支撑的，普遍采用的方式还是控制饮食和运动减肥。
强硬健身，
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【最快速减肥的有效方法减脂最快最有效的方法是什么】只吃肉不吃主食不喝汤，最好一天三顿吃鸡肉鸭肉，绝对一个月减掉10斤

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