肾虚寒湿体质如何调理肾虚体湿怎么调理 _生活百科

湿气重与脾胃有密切关系，脾具有运化水液的生理机能，脾气健旺，运化水液的功能正常，水精四布，自然就没有痰饮水湿的停聚。如脾气不足，水液运化功能障碍，则痰饮水湿内生。水湿产生之后，又会困遏脾气，致使脾气不升，脾阳不振。所以调理湿气，一般是健脾与利湿同步。
肝郁、阴虚、脾虚等都有可能导致虚不受补，一般认为是因脾胃虚弱导致补益的食物或药物不能被消化吸收。脾胃气虚，运化无权，容易出现腹胀便溏，胃脘满闷，不思饮食，倦怠乏力，恶心呕吐等表现，进食、进补都会堵塞中焦。而一般人们进食的补品多为温热滋腻之品，服用后不仅不能很好地消化吸收，反而增加胃肠负担，导致越补越虚，也就是平时所说的虚不受补。进补要因人制宜，比如脾胃虚弱者本身就消化吸收不好，而进食一些滋腻的食物或药物更会加重胃肠负担。所以进补宜先健脾，脾胃功能恢复了，进补的药物或食物能够吸收，才能收到进补的效果。
提问者所说体内有湿和虚不受补应该都与湿困脾、脾生湿有关，所以调理首先要保持居住环境清洁干燥，避免长时间在潮湿环境中工作和生活；忌食寒凉滋腻食物，比如冷冻西瓜等水果或冷饮冷食等；药物调理宜健脾祛湿，常用的中成药有参苓白术丸、平胃丸、附子理中丸等。
【肾虚寒湿体质如何调理肾虚体湿怎么调理】伏天是排湿气最好的季节，我个人方法很受用，分享给大家。早晨起来跑步运动，每天都出一身汗，坚持下去半年的时间，皮肤红润，身体轻盈，身体里湿气排出去了，睡眠也好了，也没那么累了。一定要均衡的饮食哦。
可以试试，运动让人年轻，充满活力。

文章插图

肾虚寒湿体质如何调理 肾虚体湿怎么调理

肾虚寒湿体质如何调理肾虚体湿怎么调理