适合小朋友秋冬进补的汤秋天给孩子做什么汤最有营养 _生活百科

春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？

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大家好，我是餐餐美味，我的问答是:孩子长高的季节，营养一定要跟上，日常的饮食一定要搭配好，骨骼发育快，就要补点钙，不需要药物补充，只需要食物补充，完全可以让孩子健康的成长，长一个大高个。

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我的身高172cm，家人的身高是162cm，我们家孩子的身高是185cm，为什么孩子会长这么高呢？还是离不开营养，我们并没有刻意的给他补充什么，而是我们吃什么他也吃什么，只是在营养搭配上我们做了调整。

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早餐准备上一个鸡蛋、一碗五谷杂粮、二个馒头或包子、再配上点新鲜的蔬菜，为了省事，有时候咸菜也代替了，至少有钙物质补充到身体里面了，我知道好多孩子早上不吃饭，早餐太重要了，它直接关系着孩子的发育与成长。

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午餐吃米饭或是吃馒头，至少炒上一个菜，前提是里面必须有肉，菜里没有腥味孩子是不喜欢吃饭的，再配上个香蕉或苹果等，喝上一碗青菜汤，午餐就搞定了。当然在这一周中，至少有三次要吃羊肉、牛肉、大肉、鸡肉等，这些都是硬货，是促进身体成长的。

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晚餐一天学习比较累，至少有两样主食，其中一样必须是汤类的主食，学习一天就晚上有时间，他必须要补充点水分，如果水分不充足，会引起口腔溃疡的或扁桃体发炎，身体生病了，你想身体还会长吗？晚上的水分太重要了。

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在孩子长高的季节，我们一定要注意营养搭配，不可以暴饮暴食，过量的暴饮暴食，只能适得其反，不但不会长高个，而且会横向发展，时间长了想控制就难了，因此控制饮食也非常重要。

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结语孩子长高长身体，不是吃山珍海味，而是吃营养健康的五谷杂粮，普通的汤就可以了，当然:排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、营养更丰富一点，如果家庭条件允许的话，这些是必不可少的。它可以促进钙钙物质吸收，让孩子的身体更好的成长。大家对此怎么看呢？欢迎大家在下面评论区留言讨论哦！如果喜欢我们就点赞关注吧！我们下期再见！

（本文由“餐餐美味”原创制作，未经授权禁止搬运转载)

想要孩子长高长的快，当然还是离不开补钙。话不多说，直接上干货，给大家推荐一个补钙神汤，拿走不谢。
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼，豆腐
辅料：食用油，猪油，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，生姜，大蒜
制作步骤：
1、鲫鱼去鳞宰杀，一定要把黑膜去干净。
2、给鲫鱼加入料酒、盐、生姜和小葱抓匀腌制十分钟。

适合小朋友秋冬进补的汤 秋天给孩子做什么汤最有营养

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