10两几斤两个月如何瘦十斤 _生活百科

分享真实案例！45岁姐姐2个月瘦10斤，还穿上了女儿的衣服超显年轻
今天给大家分享的这位姐姐，原本不胖，120斤的样子，只是体脂比较高，这个是正常的。在跟着大鹏减肥的后，不仅收获了健康和好身材，最重要的是收获了年轻，收获了漂亮！
【Hello，大家好，我是红江红江，今年已经45了，在15年前生了女儿以后就开始长胖了，胖到130斤。那时候爱漂亮，就靠少吃多餐瘦了点，但是没有维持多久，加上随着年纪增加，就胖回来了，胖到115-120之间。前几年，也尝试过很流行的脂X虎，就是通过饿来减，短时间是瘦了的，但是身体也跟着变差了。一停止就恢复到120斤。
2019年的时候，在头条上刷到了大鹏，关注了一段时间以后发现关于减肥讲得都很有道理，就在5月份进了饮食群，获得饮食指导，加上每天早上的晨练和晚上的直播运动，2个月就瘦了10斤！之后还报名了马甲线班，整个过程真的很轻松，不用每天死命地练，练3天休一天，天天还可以吃饱吃好。身边的同事、朋友都说瘦下来的我变美了。更加惊喜的是，瘦下来后，我可以经常去女儿衣柜找衣服穿，女儿淘汰下来的8成新的卫衣，休闲衣服我都可以穿了，穿上去年轻又漂亮。
【10两几斤两个月如何瘦十斤】也跟身边的朋友分享我的经历，并介绍大鹏给他们认识，现在也有几个朋友在跟大鹏锻炼减肥，都说不辛苦能坚持，希望身边的朋友都可以早日跟我一样可以健康的瘦下来。感谢大鹏的付出，感谢帮助大鹏团队的各位小伙伴！】

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之所以跟大家分享这个案例，是想告诉大家减肥方法用错了，不仅要挨饿忍受痛苦，即使瘦下来，身上的肉也是松松垮垮的，整个人没有精神，衰老的样子，非常不好看。相反，正确的方法，科学的饮食+系统的运动，瘦下来身材是紧致的，整个人神清气爽精，晚上能睡好觉，第二天起来精力充沛，气色特别好。体质会慢慢变好，以前这里那里的不舒服都不见了，还会收获的是年轻和漂亮！
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。

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我也胖了不少，今天开始减肥，最主要晚饭少吃点

10两几斤 两个月如何瘦十斤

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