古代女性靠什么减肥保持身材?和现代人减肥有区别么?( 四 ) _现代人

玄宗用赵飞燕的苗条打趣杨贵妃。由此可见，似乎在玄宗的观念中，相对于丰满美人而言，苗条美人自然具有更强的优越感，并可以此讥笑对方。
【原文：上在百花院便殿，因览《汉成帝内传》，时妃子后至，以手整上衣领，曰：“看何文书?”上笑曰：“莫问。知则又人。”觅去，乃是“汉成帝获飞燕，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安于上，恐其四肢不禁”也。上又曰：“尔则任吹多少。”盖妃微有肌也，故上有此语戏妃。】
综合来看，盛唐时期中上层社会的的确普遍以胖为美，但又把“胖”分为多个层次，有匀称，有微胖，有中胖，也有巨胖……
总之，这是一个包容万象的时代，一个百花齐放的盛世。

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宋朝
06
感觉胖子从此没有了春天……先看南宋《歌乐图卷》：
在宋词中也可看出端倪：
“贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇，一点春心足”——李冠《蝶恋花˙佳人》，拥有娇弱的杨柳身材，才可称为“佳人” 。
“远山眉黛长，细柳腰肢袅。”——晏几道《生查子˙远山眉黛长》，腰肢要像柳树那样纤细才阔以。
“汉妃束素，小蛮垂柳，都占洛城腰。”——欧阳修《少年游˙绿云双亸插金翅》，仍然强调柳条腰。
……
减肥秘诀：七皮饮。
此方见于宋朝名医严用和所著《济生方》。用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，等凉到温水程度时即可服用。随时喝都可以。
【原文：大腹皮陈皮茯苓皮生姜皮青皮地骨皮甘草皮(以上各半两)上为细末，每服三钱，水一大盏，煎八分，温服，无时候。】
此方的局限性在于主治水肿型肥胖，对营养过剩型、运动不足型的疗效欠奉。

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元朝
07
胖子的生存环境貌似有所回春，但只限于少数人……
一方面，元代皇后都是大饼子脸。脸大也不妨碍人家做皇后。
可是，这恐怕和族群基因、饮食结构有关，不具备普遍代表性。
另一方面，广大民间妇女是这样的(管道升《修竹美人图》)：
所以，一般人还是得减肥。
秘诀：服用黄精。
元代医学家忽思慧(又作“和斯辉”)于元仁宗延祐年间(1314—1320)担任饮膳太医，在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了这样一件事：
临川有个士人虐待婢女。该婢逃进了山里，拔一种可爱的野草来充饥。久而久之，吃得身轻体健。达到什么程度?夜晚谁在大树下，听见风吹草动以为有老虎出没，灵敏地爬到树上躲避，早晨再凌空飞回地面。有时还像一只飞鸟那样在山顶飞来飞去……
有点神……
姑且把原文抄录在这里，仅供参考：“昔临川有士人虐其婢，婢乃逃入山中。久之，见野草枝叶可爱，即拔取食之，甚美。自是常食之，久而不饥，遂轻健。夜息大木下，闻草动以为虎，惧而上木避之，及晓下平地，其身豁然，凌空而去，或自一峰之顶，若飞鸟焉。数岁，其家采薪见之，告其主，使捕之，不得。一日，遇绝壁下，以网三面围之，俄而腾上山顶。其主异之，或曰∶此婢安有仙风道骨?不过灵药服食。”