健身房如何减肥减肥一定要去健身房吗 _生活百科

克服勇气难吗？不！因为肥胖自卑？减肥其实并不是什么可耻的问题，据数据显示，我国19年肥胖人口规模超2.5亿人，按国家统计局颁布的2019年全国总人口14亿估算，肥胖人口占比高达17.8%，比2012年的11.9%上升近5%，你不是一个人在战斗！你可能害怕不敢迈进健身房，但你可以想象，健身房都是和你一样身材的人，恐惧是不是少一些了呢？
2.学会给自己洗脑，健身房里的人都是同事？同学？说白了，他们不认识你，你也不认识他们，没必要在乎别人怎么看你，你就是你自己！就算别人看了你一眼，全国人口那么多，你不是流量明星，谁又会记得你是谁？
3.如果还是害怕，可以带着自己熟悉的小伙伴，一起练，给自己壮胆的同时还能提升训练的效率

文章插图
解铃还须系铃人其实别人说的再多，要么就是给你鼓励，要么就是开导你，你才是行为的主体，看完希望能给你涨勇气，勇敢的迈出这一步，如果还是不行，也可以试试用舞蹈来减肥塑形，这方面我擅长，不明白的都可以问我，舞蹈技巧在于先矫正体态，后塑形，体态影响气质，弯腰驼背就算再瘦也不会好看
修身先修心，体态修正了，整个人也会自信很多
塑形在于修身，美感来源于身体的线条
燃脂只是瘦身的一部分呢，想要瘦得好看其隐藏的秘密在于拉伸，弱化肌肉结块，强化线条！

文章插图
祝题主早日成为瘦瘦的自己。对减肥有疑惑的小伙伴们可以多多关注我，我会继续给大家传授更多的瘦身技巧
【健身房如何减肥减肥一定要去健身房吗】先把钱交了，哈哈

健身房如何减肥 减肥一定要去健身房吗

健身房如何减肥减肥一定要去健身房吗