怎样让小宝宝快速入睡 _生活百科

帮助您的孩子入睡的10个技巧五个孩子妈妈总结的好办法，您可以享受充足睡眠的夜晚。1.避免在孩子睡前给他还吃的，并且在睡前不到3小时不要给她任何含咖啡、茶叶之类的有提神作用的东西吃，可以适当的喝一点牛奶有助于睡眠。2.晚餐后，应避免所有剧烈兴致的活动。3. 睡前五分钟告诉你的孩子，或给他一个选择，你想现在或五分钟之后上床睡觉吗？但是所有的推辞的机会只有一次哦，也可以留着下次用。4.建立一套放松的睡前常规运动，持续20至30分钟，并在孩子的卧室结束这个活动，避免恐怖故事或电视节目。准备一些他熟悉的故事，最好每晚阅读一本喜欢的书而不是新书。5.避免唱歌或摇晃你的孩子让你的孩子睡觉，因为如果她在半夜醒来，她可能需要你唱歌或让她做一些已经养成习惯的事情让他重新入睡，这种情况称为睡眠型关节紊乱。（如果你已经这样做了，试着逐渐逐步解决这个问题。）相反，让她习惯于过渡对象入睡，就像最喜欢的毯子或填充动物一样。6.确保您的孩子感到舒适。衣服和毯子不应限制运动，卧室温度不宜过热或过冷。7.如果您的孩子在离开房间后给您打电话，请稍等片刻才能回复。这会提醒他应该睡着了，这样他就有机会抚慰自己，甚至在他等你的时候睡着了。8.如果您的孩子在她上床后离开她的房间，请向后走，轻轻地，但坚定地提醒她，这是睡前。9.给孩子提供工具来克服他的烦恼。这些可能包括一个手电筒，一个装满“怪物喷雾”的喷雾瓶，或一个用来“保护”他的大型毛绒动物。10.建立奖励制度。每天晚上，你的孩子准时上床睡觉，整晚都待在那里，她会得到一颗星，三星之后，给她一个奖励。
【怎样让小宝宝快速入睡】我家宝宝晚上吃饱后自己睡觉[偷笑]一开始我和你情况一样，后来就制定了计划，也是过完百岁开始的，每晚8点开始洗澡?聊天抚触听音乐?吃奶?拍嗝（视情况而定）?慢慢放下?身边坐一会关灯出去，要坚持，含奶睡的时候戳一戳脸让他快吃，多几次就好了，开始比较困难，如果哭可以抱抱，每次间隔慢慢延长，太多了说不完，多看点育儿方面的知识

文章插图