每天早上醒来脑袋都昏昏沉沉为什么每天早上起来头昏昏沉沉的不清醒 _生活百科

中医讲阳入阴则寐，阳出阴则寤。把睡眠类比一个弹簧，阳气在晚上是被阴气殓藏的，也就是入阴最深的，人体呢这个时候也是在深度睡眠状态之中，好比一截弹簧，被压缩也在最大程度之中。入阴的程度越大，也就是弹簧压缩的程度越大，第二天早上五点少阳升腾，那个生发的力度也就越大，这也就是我们要保证晚上充足的睡眠的必要性。因为晚上阴气用事，阳气该深度收藏了，你还不睡觉去折腾啥的，白天早起五点少阳初生，你也该醒来，这个时候你应该顺应这个天地之道，自然而然的醒来，如果你习惯性的熬夜，该收藏的你不收藏，早起呢阳出阴该醒了，你却在深度睡眠状态之中，该生发不去生发，逆天地之道而行之，你怎么会健康？
至于说你睡了一夜白天还是没精神，那么由上所说肯定是阳气收藏的不深，阳入阴那个程度很浅，也就是说你收藏的那个力度不够。弹簧呢被压缩的力度达不到，第二天生发的力度肯定就?。?所以没精神！中医讲睡醒没精神阳气虚。一般来说，睡不好有三个原因，第一精气虚，阳入阴，也就是你的精血虚，阴主吸之，精血足了阳气才能入的更深，收藏的才能更好，这个道理不难理解。第二呢阳气虚，能入阴的那个力度不够，能入的比较浅，所以你睡眠状态不好！第三呢，由于痰饮，血淤，心情等原因造成的阳气被搅动不得安藏，或者入阴的道路受阻而引起睡眠质量不好。所以具体通过临证分析身体睡不好觉的原因，对症下药，问题是不难解决的！

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【每天早上醒来脑袋都昏昏沉沉为什么每天早上起来头昏昏沉沉的不清醒】可能是气血不足，睡眠质量不高，脑部供能不足导致的不精神，头昏沉。
这种情况，首先要提高睡眠质量。同时，多运动，促进体内血液循环。也可以服用一些保健品，都能缓解你现在的这种情况。

每天早上醒来脑袋都昏昏沉沉 为什么每天早上起来头昏昏沉沉的不清醒

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