冬瓜美容的功效与作用冬瓜美容养颜吗 _生活百科

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冬瓜是大家都很熟悉的蔬菜了，一提到冬瓜也很容易和减脂挂钩，因为冬瓜热量极低，而且富含膳食纤维对减肥十分有利，如果想减肥的朋友的确可以日常搭配冬瓜菜肴配合减肥，可以提高饱腹感减少热量摄入，有减肥辅助效果。但冬瓜和瘦脸的确扯不上关系，和美容更是不挂钩，想要瘦脸的话就老老实实减肥，想要美容的话还是做好护肤工作和防晒工作更靠谱。

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冬瓜中脂肪、碳水含量极少，因此总热量也很少，但冬瓜里富含多种维生素成分，例如维生素C、维生素E、多种氨基酸成分，还有多种矿物质，例如钾、钠、镁、铁、磷等，冬瓜的膳食纤维丰富、水分充足，因此减肥人士可以用冬瓜增强饱腹感，补充水分，促进肠胃蠕动预防便秘，而且冬瓜热量低，即使多吃了也并不会造成高热量的吸收。冬瓜味甘性寒，具有消热和利水消肿的功效，对于三高的辅助治疗和预防有好处，能够预防动脉粥样硬化、冠心病、高血压等慢性疾病。冬瓜还可以清热化痰，缓解热咳。
一些资料说冬瓜皮用来敷脸能够美容养颜，其实这些说法都没有科学依据，皮肤不可能直接吸收冬瓜里的成分，而且敷面的冬瓜汁水还会带走脸上的水分，反而让脸更干。想美容养颜的朋友最好是做好日常护肤，防晒，并且营养搭配均衡，睡眠要充足，光靠一些偏方必定是不行的。
冬瓜是我们公认的瘦脸的蔬菜，它含有丰富的蛋白、胡萝卜素以及多种维生素。它含有的钾、磷盐较高，钠盐比较低，所以含有足够的钾，可以促进细胞的代谢。顺便把体内的废物与毒素带出去。冬瓜利尿的作用我们都知道，冬瓜还能够促进身体的代谢，还能够很好的抑制糖转化成脂肪。让女人会越吃越瘦，想要大脸变成小脸，那么就多吃冬瓜。冬瓜做的美食一定不要错过。现在给楼主推荐一款简单易操作的冬瓜瘦脸食谱，就是冬瓜汤了，首先把冬瓜去皮，洗干净之后切成厚块儿，用瘦肉与它一起炖。经常喝可以有效的利尿去水肿，然后每天晚上敷一片小V面膜瘦脸效果更佳！希望能够帮到楼主！

冬瓜美容的功效与作用 冬瓜美容养颜吗

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