每天坚持步行的12大好处经常走路的好处 _生活百科

【每天坚持步行的12大好处经常走路的好处】我以前身体不好，做了很多次手术，我的压力很大，我很怕死，二零一五年我又得了非常严重的郁郁症，不会说话，不能吃饭，不能睡觉，不会哭了，没有眼泪，两个月没有睡觉了，我是心烦意乱，我的体重减轻了三十斤，活着很痛苦，看了很多的医生，吃了很多的药，吃啥药可以睡觉，我侄女带着我找了主任医生给耐心的讲了郁郁症的严重性，亲切的眼神鼓励我要战胜疾病活下来，奇迹一定会出现，给我开了药拿回家里，我的飞机票马上到日期了还有两天时间，我要和疾病做顽强的斗争，人生活着是精神，精神永远不能倒，我下定决心我做上飞机来到儿子家里，每天晚上都没有吃药，我儿子陪着我一起睡觉，和我一起睡了二十天，我儿子非常的理解我，那时我六十一岁就像一个病妈，在儿子的照顾下，在儿媳妇鼓励下，生活上对我无微不至的照顾我，始我的病慢慢的好起来了，我照看着我的两个孙子生活，两个孩子相差一岁，大的是一岁四个月，小的是四个月，我爱我的孙子，孙子是我的精神支柱，我每天都很忙，照看着两个孩子的生活，每天要给孩子写日记，记录每天的生活，日记记录两个孩子的成长，没有时间想别的事情，就是要把两个孩子生活身体照看好，看到孩子平安健康的长大，家里的家务活很多，收拾屋子洗好衣服，给孩子做好营养饭菜，干家务活是最好的锻炼身体，一家人在一起我很开心很高兴，两个孙子长大了我轻松了很多，大的六岁，小的五岁，六十六岁的我来到儿子家六年了，我现在的身体很好每天啥药都不吃，有一个健康的身体就是对家人的爱，可以过好正常生活，我特别要感谢医生，感谢我的亲人，感谢我的儿子儿媳妇，感谢我的同事好姐妹，大家一直对我的鼓励理解关爱，我现在的身体很好，干完家务活我和我的上海妹妹健康的走在马路上晒太阳，我们两个人有说不完的心里话，每天都能走几千步，有时能走一万多步，走路能提高免疫力，提高自己的抵抗能力，走路是最好的锻炼身体，她说看不出来你是做过肝手术的人，乳腺切除手术的人，看不出你是没有钱的人，看不出你是穷人，现在看到你就是一个健康的人，你的心态非常的好，活下来不容易，她说和你在一起我非常开心，我高兴的笑了，我们有说不完的心里话，我们都是同龄人，我们有共同的语言，健康的走在马路上晒太阳，看看马路两边的花草大树，我的上海妹妹说你的生命像大树一样健康，你的心里像花一样美，你的生命最草一样坚强，她非常的理解我，她是我的心里医生让我开口说话，我们说健康有说不完的心里话，我特别要感谢我的上海妹妹陪伴我一起走路一年了，治疗我的心病，让我开口说话，六十六岁的我身体是越来越好心情是越来越好我很高兴，身体健康走在马路上才能享受人生美好的生活，健康是福，健康自由，活着真好，

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走路是人的本能，走路是最简单的运动方式，不需要器械和场地，随时随地都可以走，正常人都会走路，是老少皆宜的运动。
生命在于运动，人们的生活离不开运动，走路是生活中不可缺少的运动。走路的好处也是非常多的，是尽人皆知的。

每天坚持步行的12大好处 经常走路的好处

每天坚持步行的12大好处经常走路的好处