吃水果会长胖吗吃什么可以令皮肤白发亮 _生活百科

大家过年好！祝大家虎年虎虎生威，福虎相伴，事业顺利，财运亨通！
今天是大年初二，习惯性地打开头条，就看到邀请回答两个问题，这个是第一个新年的邀请，所以我就认真地跟大家说说我的认知和经验，至于吃啥可以令皮肤白皙、水润，我有一些经验，但是，春节，吃啥可以令皮肤白暂、水润？

文章插图
首先我想到的是石花菜，因为这是大部分家庭春节必备的凉拌菜，还有凉拌菠菜、百合、木耳、西兰花、西红柿、黄瓜等等，这些蔬菜都有润肤美白的作用，除了一些凉拌菜之外，也可以适当的喝绿豆百合汤，百合对于皮肤来说具有很好的作用，能够使皮肤弹性光滑细腻；同时也可以适当地吃桃子，桃子可以改善气色，桃子中含有丰富的铁，可以活血，能改善苍白的脸色可以滋润肌肤；还有柠檬，美白的效果也是非常好的，能够促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤衰老。

文章插图
除此之外还有很多种水果，比如樱桃、猕猴桃、百香果、金桔、柑橘、柚子、葡萄等，总之在过年期间多吃蔬菜水果，不要吃那些酸辣刺激性的食物，少吃油腻的油炸食物，少吃肥甘厚味，就是我们常说的重口味的要少吃；重口味吃多的话，对我们的代谢会有影响，自然就会影响我们的肤质，要多喝水，适当地给身体补充水分，促进体内正常的新陈代谢，对皮肤也是有好处的。

文章插图
过个年容易吃胖，而且还因为不规律的饮食和熬夜，对身体增加负担，想要皮肤好，就要多吃蔬菜，少吃油腻，按时休息，睡眠充足，推荐的这些食物应该经常吃，才能保持白皙水润的肌肤。
【吃水果会长胖吗吃什么可以令皮肤白发亮】多吃水果

吃水果会长胖吗 吃什么可以令皮肤白发亮

吃水果会长胖吗吃什么可以令皮肤白发亮