干果中含锌最高的食物是怎样让小孩头发长得顺滑 _生活百科

怎样让生出的孩子头发纤细柔顺?
宝宝的发质是有遗传性的，怀我家宝宝的时候，一直希望他的发质最好是遗传爸爸的，孩子爸爸发质多而且乌黑浓密，结果小宝宝出来之后却遗传了我的发质，纤细，偏黄，发质纤细就会显得头发很少。
如果宝宝还在妈妈肚子里，那么妈妈就从饮食上调理试试看吧，毕竟孩子还没出生，也不知道发质遗传是像爸爸还是妈妈呀。
如果宝宝已经出生了，待孩子可以正常吃辅食或者是更大一些的时候，也可以给宝宝从饮食上调理试试。
一、维生素可促进头发生长，可多吃苹果、芹菜、菠菜等食物。
二、头发的主要物质要素含有蛋白质，可多吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，补充蛋白质。
三、锌可以改善头发组织，增强头发弹性，可多吃一些含锌食物，比如动物肝脏、坚果食品等。
四、多吃一些含芝麻食品，比如黑芝麻糊、黑芝麻豆浆、芝麻凉拌菜等等。黑芝麻含有丰富的蛋白质和黑色素，可以改善偏黄发质。
五、用淘米水洗头，洗出来的头发会慢慢得到改善，慢慢变得又黑又亮。
五、给宝宝洗头的时候滴几滴茶油在头发上轻轻按摩，有助于宝宝头皮结痂部分痂的脱落，而且也可以改善宝宝发质。
我的奶奶洗头喜欢滴几滴茶油在水里面，八十多岁的时候，洗了一段时间竟然满头白发长出乌发来，不过经常用茶油洗头发会有一股茶油味，不喜欢这股味道的话不要经常洗。
六、宝宝太小的话，不建议每天给宝宝用洗发液洗头，尤其是不要用含香精的洗发液。
七、宝宝太小的话不需要剃胎毛，所谓的头发越剃越长得黑是没有科学依据的，孩子太小反而会损坏毛囊。
健康的头发一般都很有光泽，头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准，要看宝宝头发的光泽度。
我是仔仔妈咪，愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，如果我的文章对你有感触，或者有用，欢迎评论或点赞，记得关注我哦，谢谢！

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【干果中含锌最高的食物是怎样让小孩头发长得顺滑】

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平时饮食上要注意：
1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物；
2、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等食物；
3、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性；

干果中含锌最高的食物是 怎样让小孩头发长得顺滑

干果中含锌最高的食物是怎样让小孩头发长得顺滑