烧心吃奥美拉唑就好不吃就犯反酸的时候吃什么好 _生活百科

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什么是反酸？食物通过食管进入胃，通常是“单行线”，即只许进，不许出。胃的上口叫贲门，如果这个“门”暂时有点毛病，或者一时胃酸分泌过多，胃液就会反流进入食管，导致“烧心”即反酸，久而久之，有可能导致食管炎。
临床资料表明，经常反酸者多见于胃与十二肠溃疡及慢性胃炎患者。除了针对疾病给予药物治疗，科学调配饮食也有助减轻症状，缩短病程，促进康复。
反酸时吃什么可以缓解？反酸常发生在前屈体位或剧烈运动时；摄入酸果汁、阿司匹林或饮酒会使“烧心”加重；伴有嗳气和反酸时，有酸味的食物会反流入口腔。
如果夜晚经常胃痛或烧灼，临睡前可喝些温牛奶、豆浆或粳米粥等。牛奶营养丰富，其中的酪蛋白、乳白蛋白能中和胃酸，脂肪则能抑制胃酸分泌和胃蠕动，是胃病患者的理想食物。此外，苏打饼干、烤馒头片也有能减少胃酸分泌并中和胃酸。

反酸人群饮食需要注意什么？1、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带及肉汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈酒等。酸的水果也不宜食用。

2、避免吃生冷不易消化的饭菜。食物要软、烂、容易消化，以减轻胃负担，使胃得到休息。
3、进食要定时定量，必要时采取少量多餐的方式，减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀。另外，要细嚼慢咽，在充分咀嚼的过程中，唾液大量分泌，其中的酶类可帮助初步分解食物；而且唾液进入胃后，可以给胃壁形成保护层，减少胃酸对胃的伤害。在咀嚼过程重，胃肠道、胰腺也会大量分泌酶类，促进食物的消化吸收。
4、日常膳食要注意摄入足够的蛋白质、维生素可矿物质，以利于减少胃酸和促进病灶修复。
【烧心吃奥美拉唑就好不吃就犯反酸的时候吃什么好】总之。经常反酸的人，生活要规律，饮食要均衡，是完全可以减轻症状和康复的。
胃酸过多，会引起烧心的症状，时间久了，还会腐蚀食管，引起炎症，甚至病变，所以绝不能掉以轻心。平时多食碱性食品，少食酸性食品，象红薯等容易引起烧心的食物尽量少吃。如果不是太严重，偶尔有之，可在有症状时吃8一一I0粒生花生米，或吃几块苏打饼干，都可缓解症状。如果比较严重，可在每天晨起口服一粒奥美拉唑，一般连服3一一4周，可停药一段时间，复发时再服用。因为长期服用会有副作用。这些都记住了吗？祝你健康。

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