孕晚期快速长胎的食物孕期吃什么可以快速长胎 _生活百科

在孕晚期，有一些准妈妈去产检的时候被告知胎儿偏小，就想通过补充营养来促进胎儿更好的发育长大，那么孕晚期你吃什么食物才能长胎呢？
孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物？1、红薯
根据我的经验，吃红薯确实会长胎。如果胎儿偏小1-2周，那可以坚持吃一段时间的红薯，胎儿就会达到正常的体重。要注意的是，如果准妈妈有妊娠糖尿病，要慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高。

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在这里给大家推荐一道菜：板栗红薯排骨汤
做法：准备适量排骨、红薯、板栗、几颗红枣、少量生姜。
把板栗和红薯的皮去掉，然后再切成块状。锅里面加入适量的水煮开，再加入排骨烫两分钟捞出来，把红枣、板栗、生姜、排骨一起放进锅里面，加入适量的水，用大火煮20分钟，然后再改成小火煮一个小时，加上红薯，再煮20分钟，最后加一些食盐调味就可以了。
2、榴莲
【孕晚期快速长胎的食物孕期吃什么可以快速长胎】我一个好姐妹在孕晚期就吃过，她说长胎效果还不错。不过榴莲糖分和热量太高，一次不能吃太多，容易导致血糖飙升，还会导致便秘，所以喜欢吃榴莲的准妈妈，每天吃榴莲最好不要超过100克。榴莲不仅可以生吃，还能拿来煲汤，榴莲飘香鸡和榴莲壳炖鸡都很不错。

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3、胎儿偏小的准妈妈，可以多吃一些高蛋白食物，好给胎儿和自身补充营养，比如豆类、瘦肉、鱼肉、蛋奶类、水果、青菜等都应该多吃一些，坚果也要适当吃一些。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

多吃蛋白质吧，我孕期期间就爱吃肉，核桃，牛奶，还有就是柚子，橘子吃得多，说吃柚子护胎盘，我吃了好多，生下来的娃娃6斤6两，身上干干净净的，没长什么，我是属于体质比较好的那种吧，白白胖胖的，所以娃娃也是白白胖胖的[笑哭] ，这个看胎盘怎么吸收营养吧，有些孕妈就是长胎不长肉，有些就是长肉不长胎，说不来[捂脸] 。

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