跳绳减肥用脚尖跳有效果还是全脚 _生活百科

是否能瘦身取决于运动量够不够，无论什么运动，只要达到一定的运动量就可以起到减肥的作用。
如果单纯的对于跳绳和踮脚跳进行对比，相同运动时间内，一定是跳绳给的减肥效果好。
按问题描述中的跳个几百下，这样的运动量就算是跳绳也未必能起到减肥的作用，何况是单纯的踮脚跳呢？如果真的想利用简单的方法进行减肥，踮脚跳不是不可以，但是一定要达到一定的运动量。

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例如：利用跳绳减肥一般情况下要达到30分钟或者是3000—5000次，才能有很好的效果，如果换成无绳的踮脚跳，我认为一定要达到运动时间，简单的几百下是不足以减肥的，只能是适量运动罢了。
最后，针对很多不会跳绳的朋友，还有认为自己不会跳绳的朋友一点点建议，虽然，根据每个人的身体协调性的不同，有些人会认为跳绳太难，或者是自己太笨，根本学不会跳绳。归根结底就是没有把这件事情放在心上罢了。因为不会跳绳无关痛痒，可以找其他的运动代替，逃避心和懒惰心是学不会跳绳的一大关键。
【跳绳减肥用脚尖跳有效果还是全脚】跳绳其实还是很简单的，也希望更多的人能通过跳绳这个项目进行健身减肥，其优点是，对场地的限制比较?。?器材小巧轻便方便携带。
不会跳绳，改成原地踮脚尖跳，真的可以瘦吗？