月子吃什么好夏天做小月子要注意什么小月子吃什么好 _经验知识

妈妈生产是一个漫长又痛苦的过程，很多妈妈们由于不善于在产后保养，以致落下许多病根。那么，妈妈们在生产过后应该吃些什么呢？
【月子吃什么好夏天做小月子要注意什么小月子吃什么好】扬州乖乖贵族爱婴师建议：
由于生产极其消耗体力，因此首餐应该选一些易消化、营养丰富的流质性食物。可以是糖水煮荷包蛋、藕粉等。
到了第二天，可以吃一些普通的饮食，当然，还是好消化的主食为主。可以是米粥、蓝面、蛋花之类的。千万不要吃一些油腻的冬西，这些不有助于消化。

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产后7天，可以稍稍补充点蛋白质之类的食物。鱼、肉、蛋、鸡之类可以使用，但一定不能多吃。
产后一个月，完全可以正常饮食，而且建议一日多餐。
产后应多食一些含铁、含蛋白质和维生素的食物。
多吃肉类和蔬菜，水果，增强产后的营养。

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扬州乖乖贵族是全国十佳儿童影楼，希望爱婴师的建议能帮助每个孕妈健康快乐度过月子。

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