食用建议宜吃蕃薯 宜吃原因 坐月子可以适量吃番薯番薯又称红薯，它含有独特的生物类黄酮成分，能使人排便通畅，防止便秘而且番薯中富含钾元素，可以帮助坐月子的产妇维持正常的血压和心脏功能，对产后恢复有帮助但是不 。
葡萄干可以吃，红薯干尽量少吃，吃多了容易胀气的，多吃有营养的食物，宝宝才有奶吃的，多注意休息，放松心情 。
所以在产后吃红薯，可以直接煮着吃或者蒸着吃，尽量不要吃烤红薯因为烤的食物可能会不干净，在产后吃，只要吃蒸的或煮的红薯坐月子饮食的注意事项1不宜快速进补，以免得不偿失很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致 。

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做月子是可以吃地瓜干，地瓜也叫做红薯，是粗粮中比较多见的一种食物，不过产妇月子较好别吃太硬的冬西，地瓜干本身太硬，对产妇容易引起肠胃不适，地瓜干可以熬粥吃在坐月子期间可以用地瓜搭配谷类例如大米小米豆类 。
【坐月子能吃红薯干吗 坐月子能吃红薯干吗剖腹产】

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