坐月子要一直戴帽子吗坐月子每天都要戴帽子吗 _经验知识

生孩子可是人生头等大事之一！可这还没生呢，婆婆妈妈、七大姑八大姨是人头攒动，各种建议意见注意事项铺天盖地……有人关心是好事，可这七七八八的建议里夹杂着的一些“传统经验”却实在让人不好恭维。
老祖宗的话有他的道理，但也有一些已经被现代医学鉴定为“陋习”的传统经验，我们应该适时摒弃。下面就先来叨一叨，流传度较广、支持度较高的几项坐月子“禁忌” 。
月子里的“禁忌”细细数来简直太多，每个地方还都有不同的风俗习惯，所以只写了几个较典型的错误禁忌。如果有没写到的可以贤爸的微信公众号后台留言，贤爸都会一一仔细回复（搜索微信公众号：贤爸当家，或搜索微信号：xianbadangjia）。
坐月子的“禁忌”？
“禁忌”1：坐月子期间不能洗头洗澡
这条应该是流传较较广、老一辈支持度较较高的“禁忌”了。但好在现在更多的人愿意相信月子里洗澡不会对身体产生什么坏影响。
以前没有现在这么多保暖设施，刚生产完的麻麻们身体虚弱，洗澡麻烦又容易着凉。古时还都是浴桶，洗澡反而容易造成伤口感染，于是她们就决定不洗了……
洗澡还是要的，只要做好保暖措施就行，不要使用盆浴，洗完头尽快吹干就好了。
月子期间的个人卫生是非常重要的。因为产妇内分泌的问题，容易出汗，加上***的恶露排出，伤口也需要保持干净才有利恢复。麻麻还需要给新生儿哺乳，如果不洗澡，带着一身细菌，对宝宝可一点好处都没。
“禁忌”2：坐月子要卧床，不能下床活动
不少人认为，刚生产完***尚未恢复，这时下床活动容易造成***脱垂。
古时妇女也是家中的劳动力，而且大多是下地干活的体力劳动，高强度重活会引起新产妇的***垂脱。现在我们的普通运动量并不会造成***脱垂，适当的活动还有利于血液循环，对伤口恢复及恶露排出都有帮助。
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产后8小时可以在床上坐一会；分娩顺利的产后12小时就可以下床稍微活动了，产后24小时就可以随意活动了，只要避免长时间站立、久蹲或是重活就可以。
月子里会有不少好吃的，新妈妈们更应该适量的运动，避免产后肥胖。
“禁忌”3：月子里的腰疼关节疼，是因为下床活动或是碰冷水吹冷风了
并不是。从怀孕起，妈妈的身体就开始分泌一种松弛素，有助于软化宫颈、打开盆骨，为生宝宝做准备；但这种物质也会软化关节和韧带，所以月子里的腰疼关节疼是因为松弛素的影响，并不是因为吹了风碰了水才导致的疼痛。
有些妈妈会因为在月子里“没做什么，但是之后就手腕\关节疼”，觉得可能是因为没“防护”好，不小心被“邪风入体”导致了“妈妈腕”或其他一些关节炎：
妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是临床上常见的一种手腕在大拇指侧的疼痛，但这并不是因为吹风受凉，事实上，大部分“月子里落下的关节炎肌腱炎”都是因为长期错误的抱娃姿势而导致的。
“禁忌”4：月子里禁食生冷
不能吃凉的，这确实是典型的“中国人体质” 。不要说月子里，就算是平常，有些人也是一吃凉的就不舒服。中国孩子从小就不被允许吃生冷，因此中国人的肠胃对生冷的***就非常敏感。
西方一些国家产后餐里都有些冰凉的食品，不能说是他们不重视月子，而是人家吃惯了呀。
鉴于我国的基本国情是酱紫的，所以还是建议新妈妈们少吃凉的冰的，以免胃肠不适；如果是平时经常吃冰的也没事，在经期也不用忌口的妈妈，在这方面的顾虑就会少一些。

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