月子期间湿气重怎么办小月子期间湿气重怎么办 _经验知识

多运动，要能出汗的那种，把体内的湿气排出来还有得闲的时候注意些祛湿的汤水，或者像红豆薏米粥之类的，少吃甜食，甜食化湿每天喝水要适量多吃萝卜之类利尿的冬西实在是太湿的话，就去中医院看看吧，医生会根据你。
哺乳期内去除湿气又可以增加营养的食物有红豆汤红豆薏米粥薏米水等2运动调理哺乳期内的女性湿气比较重，可以采取运动的方式来调理自己的身体运动的方式包括慢跑瑜伽等在运动的时候可以让身体出汗身体出汗其实。

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祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆这两种冬西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾。
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等此外较好是避免吃生冷和寒性的食物如西瓜大白菜苦瓜等，适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳。
有些人在身体劳累的时候会进行刮痧，觉得通过刮痧是能够让自己身体变得更加舒畅很多女性在坐月子的时候总是感觉身体无力，非常虚弱，也想要去刮痧下，让自己的身体血液可以更加畅通那么，月子期间可以刮痧吗其实月子期间女性。
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