de钙gài含hán量不需要yào达到这么大的de量 。如果guǒ每天能保证早晚各一袋奶，钙gài摄shè入量能达到600mg左右，所以另外再额外补充一片钙gài就可以了 。
怀huái孕yùn后正常的de情况下，在zài16周的de时候可以开始每日补充钙gài片 。如果guǒ孕yùn妇有明显的de缺钙gài症状，可以随时补充钙gài片，增加钙gài的de摄shè入，以保证胎儿的de生长发育需要yào 。在zài孕yùn期qī大部分的de钙gài质在zài孕yùn妇的de骨骼中zhōng储存cún，可以随时参与胎儿的de生长发育 。如果guǒ孕yùn妇体内的de钙gài质储存cún不足，孕yùn期qī没有及时的de补充，会影响胎儿的de生长发育，孕yùn妇也会出现腿抽筋，腰酸症状 。
怀huái孕yùn了一般从三个gè月以后开始服用钙gài片，也可以根据个gè人的de情况而决定服用钙gài片时间长短，如果guǒ有小腿抽筋等缺钙gài现象，那就多duō服用一段时间，同时也可以通过含hán钙gài多duō的de食物进行补充，如:大骨头汤、牛奶、豆浆、鱼yú、虾等，饮食营养

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