chéng，这是shì社会的de普遍现象 。毕竟现在人rén们的de生活越来越好了，所suǒ以yǐ吃chī的de好了身体肯定会肥féi胖 。以yǐ下xià是shì女nǚ性xìng减jiǎn脂饮yǐn食shí计划一yī周表biǎo 。
女nǚ性xìng减jiǎn脂饮yǐn食shí计划一yī周表biǎo1
1、星期一yī
早餐cān：建议大家可以yǐ喝hē一yī杯bēi100毫升的de酸奶，吃chī几片piàn切片piàn面miàn包，吃chī完早饭fàn之后再吃chī一yī个苹果，这样各种zhǒng营养就jiù足够gòu了 。
午wǔ餐cān：炒一yī份fèn时shí令蔬菜cài、200克kè左右的de瘦肉ròu以yǐ及吃chī一yī份fèn米mǐ饭fàn，吃chī七成chéng饱bǎo就jiù差不多duō了 。
晚wǎn餐cān：晚wǎn上

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