yú消xiāo化的de食shí物 。有yǒu助于yú缓解jiě胃wèi胀 。
三、适shì当运动
胃wèi胀的de时shí候 ， 适shì当的de运动是有yǒu助于yú缓解jiě的de ， 在zài吃完饭后 ， 散散步是较好的de方式 ， 胃wèi胀千万不要躺着不动 ， 这不利于yú缓解jiě 。
四、多做胃wèi部***
平时shí闲下来的de时shí候 ， 可以适shì当的de对胃wèi部进jìn行*** ， 可以缓解jiě胃wèi部胀气qì 。建议在zài饭后半小时shí进jìn行 ， 按照顺时shí针的de方向 ， 在zài胃wèi部进jìn行揉摩 ， 直到dào胃wèi部感觉舒适shì ， 发热为止 。
五、及时shí服药
“是药三分毒” ， 所以并不是很鼓励大dà家胃wèi胀就要吃药 ， 但是有yǒu的de时shí候服药也是必要之举 。大dà家可以常备一些健胃wèi消xiāo食shí片、酵母片、山楂丸等之类的de帮助消xiāo化、健胃wèi消xiāo食shí的de药物 ， 以备不

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