的de生酮饮食shí法实际上就是一种低dī碳水化合物的de饮食shí方法 。主zhǔ食shí、糖、果guǒ糖都属于yú碳水化合物类lèi的de摄入 。所以yǐ生酮饮食shí法就是要yào控制主zhǔ食shí、甜食shí以yǐ及水果guǒ的de摄入 。另外，和一般人rén所理解的de不同，并不是所有yǒu的de蔬菜都是低dī碳水的de哦，土豆什么的de不用说了le，从诺nuò特提供的de饮食shí清单来看，一般来讲，根茎类lèi的de都属于yú升糖指数比较高的de，包括土豆、红薯、茭白之类lèi的de 。绿叶蔬菜可kě以yǐ绿色通行，芹菜这种茎类lèi的de也没什么问题 。
为了le让这种饮食shí方法便于yú执行（也就是在zài戒碳水的de同时还能维持chí能量摄入和饱腹感），诺nuò特生产了le一种营养棒作为辅助手段，以yǐ植物蛋白为主zhǔ要yào原料（大豆粉之类lèi的de，在zài诺nuò特的de招股说明书可kě以yǐ查chá到原料及其成本） 。我用的de是中端套tào餐（包括营养棒

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