因yīn就是shì压yā力过guò大dà 。那么我们men在zài日常cháng生shēng活当中，可kě以通过guò以下几种方式来延缓头tóu发fā变biàn白bái的de速度：
1、学xué会自zì我减轻qīng压yā力
首先我们men要yào做到dào的de是shì学xué会自zì我释放压yā力，在zài我们men日常cháng的de生shēng活当中，总会由于工作或huò生shēng活的de原因yīn，给我们men带来越来越多的de压yā力，尤yóu其是shì年nián龄越大dà的de时shí候我们men就越能néng感gǎn受到dào这种压yā力在zài不bù断的de增加，这个时shí候如果我们men不bù会主动的de释放和排解压yā力的de话，那么长此以往的de积jī累就会导dǎo致我们men的de头tóu发fā快速的

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