如何预防骨折如何预防骨折病人发生压疮( 二 ) _经验知识

人rén来说，他们应yīng该如何预防这样现象的发生shēng 。
一、平时多补钙。
其实在zài我wǒ个人rén来看，我wǒ觉得那nà些经常骨gǔ折zhé的人rén，身体tǐ里面应yīng该是有yǒu些缺钙的。相信大家应yīng该都知道钙对于我wǒ们大家的身体tǐ有yǒu多么重zhòng要吧！一旦体tǐ内nèi的钙缺失的情况下，就会比较容róng易发生shēng骨gǔ折zhé的现象。所以yǐ说大家在zài平时就应yīng该要注意yì补充一些钙，可以yǐ通过饮食shí去补充，也可以yǐ吃一些钙片，而且不要说在zài骨gǔ折zhé之后hòu再去吃，平时没事shì的时候就注意yì着补充，对身体tǐ是没有yǒu坏处的。毕竟随着年纪的逐渐增zēng长，钙流失的速度是越来越快的。
二、适量的运动。
运动也是很重zhòng要的，运动对我wǒ们的身体tǐ是有yǒu好hǎo处的，但是大家需要注意yì的一点就是要适量，过渡的运动也是会给我wǒ们的身体tǐ带来沉重zhòng的负担的，这样对我wǒ们的身体tǐ也是不好hǎo的。而且大家在zài运动的时候需要注意yì的一点就是一定要保证一个正确的姿势，不当的姿势也是有yǒu让大家骨gǔ折

如何预防骨折 如何预防骨折病人发生压疮( 二 )

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