lái，心xīn理不bù适可以通过guò自zì我调节、合理宣泄等方法子以解jiě决，较严重的de心xīn理障碍和心xīn理疾jí病则需要通过guò专业医生进行心xīn理治疗 。心xīn理疾jí病其实并不bù可怕，应该以预yù防为主 。
保持chí乐观心xīn态
人们men在社会huì中生活，总要面对各种各样的de突发事件，树立正确的de心xīn态和积极乐观生活的de态度，是shì预yù防心xīn理疾jí病较基础的de部分 。同时shí应锻炼自zì己jǐ迅速适应环境的de能néng力，面对现实，应当养成乐观、豁达的de个性，拥有yǒu宽广胸怀，遇yù事想得开kāi的de人是shì不bù会huì受到dào灰色心xīn理疾jí病困扰的de 。
善shàn于自zì我调节
工作和生活中的de烦恼是shì难以避免的de，为了le保持chí自zì己jǐ的de良好hǎo情qíng绪，预yù防心xīn理疾jí病的de出现，应该学xué会huì至少

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