儿童减肥晚餐食谱大全孩子减肥晚餐食谱( 四 ) _经验知识

kè、酱油yóu10克kè、食盐3克kè、味精少许。
制zhì法：先将干gàn虾米mǐ用yòng温水shuǐ浸泡发好再将白菜洗净切qiè成chéng约3厘米mǐ的de段。将油yóu锅烧热放进jìn白菜炒至半熟，将发好的de虾米mǐ、食盐、味精放进jìn稍加jiā净水shuǐ盖上锅盖烧透即可。
功效xiào：虾米mǐ白菜具有补肾、利肠胃等功效xiào适shì合肥féi胖儿ér童经常食用yòng 。
3、黄瓜拌肉ròu丝
原yuán料：鲜嫩黄瓜750克kè、猪瘦肉ròu100克kè、当dāng回3克kè、白糖50克kè、醋30克kè、食盐2克kè、生姜10克kè、菜油yóu50克kè 。
制zhì法：黄瓜切qiè段、生姜切qiè丝、当dāng回切qiè片、猪肉ròu用yòng开水shuǐ烫熟后切qiè丝。在肉ròu丝、黄瓜段里加jiā进jìn糖、醋、盐、姜丝拌匀，油yóu锅烧至八成chéng熟放当dāng回片待浸出chū香味弃用yòng当dāng回淋油yóu拌匀即可。
功效xiào：具有滋阴润燥、清热利湿之功效xiào，不仅帮助zhù肥

儿童减肥晚餐食谱大全 孩子减肥晚餐食谱( 四 )

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