孕?”为wèi什么会huì这样问呢?因为wèi这是所有yǒu新婚夫妇都应yīng该了解的de知识 。
怎zěn样才cái能néng让ràng女nǚ朋友怀huái孕?
如rú果双方打算怀huái孕，首先要yào保证双方的de休息和睡眠，要yào有yǒu良好hǎo的de生shēng活作息习惯 。在孕前qián3个gè月yuè，双方均需xū戒烟戒酒jiǔ，并且要yào注意补充充足zú的de叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养 。
1、保证休息和睡眠：每天保证足zú够的de睡眠，否则你的de免miǎn疫系统将会huì受shòu到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀huái孕 。让ràng自zì己有yǒu一个gè轻松的de心xīn情 。别给自zì己太大压力，可以yǐ试着练习瑜伽，既可以yǐ放松心xīn情又锻炼身体 。
2、戒烟戒酒jiǔ：酒jiǔ对duì精jīng子zi的de损害，早为wèi人们所熟悉，烟中的de多duō种有yǒu害物质也会huì杀伤精jīng子zi 。至少应yīng在受shòu孕前qián3

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