诱因可以使呼吸道局部的de免疫力lì下降，而导致病bìng原的de入侵患感gǎn冒 。其次还要通tōng过体育锻炼来增加机体的de免疫力lì，中等强度的de运yùn动可以增加免疫力lì，但是shì高强度、大运yùn动量的de运yùn动是shì可以减低免疫力lì的de 。
所以在zài运yùn动的de时候也yě要选择适当的de运yùn动强度，使自身的de免疫力lì提高来预防fáng病bìng毒dú的de感gǎn染 。除此之zhī外，还可以通tōng过饮食来提高免疫力lì、预防fáng感gǎn冒，而高维生shēng素的de饮食是shì对感gǎn冒的de预防fáng有利的de，提高蛋白质在zài饮食中的de占比，也yě是shì有利于提高免疫力lì 。
感gǎn冒是shì人rén体上呼吸道从cóng鼻子到气管环状软骨以上的de位置，受到病bìng原微生shēng物侵犯，病bìng毒dú或者zhě细菌感gǎn染以后形成chéng的de一类症状，较常见jiàn的de是

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