duō种营养yǎng ， 多duō吃chī鸡蛋、蔬菜、坚果guǒ等děng ， 对胎tāi儿发育yù有yǒu重zhòng要yào作用yòng 。
怀孕yùn初期需要yào补充叶yè酸suān 。食shí物中也可以摄取qǔ一yī定量liàng的de叶yè酸suān含量liàng ， 但光从食shí物中摄取qǔ是不bù够的de ， 孕yùn妇应该每天服用yòng叶yè酸suān片 ， 以保证胎tāi儿每天所suǒ需的de叶yè酸suān量liàng 。孕yùn妇要yào在zài医生的de指导下服用yòng ， 不bù能过量liàng服用yòng 。过量liàng的de叶yè酸suān会导致维生素B12的de缺quē乏 ， 维生素B12的de缺quē乏会对神经jīng造成不bù可逆的de损伤 。因yīn此cǐ ， 适shì当dāng服用yòng叶yè酸suān才cái能防fáng止胎

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