duō吃chī鸡蛋、瘦肉、鱼等děng蛋白质丰富的de食shí物 ， 多duō吃chī维生素丰富的de蔬菜和hé水果guǒ ， 保持营养yǎng平衡 。怀孕yùn一yī个gè月yuè要yào避免身体tǐ过度劳累 。否则容róng易流产 ， 所suǒ以保持充足的de休息xī和hé睡眠对孕yùn妇特别bié重zhòng要yào 。尤其是患有yǒu流产史、慢性病的de孕yùn妇 ， 在zài早zǎo孕yùn期间jiān要yào充分休息xī ， 避免身体tǐ过度疲劳 。怀孕yùn一yī个gè月yuè的de时shí候 ， 孕yùn妇要yào尽量liàng避免与流感、荨麻疹、传染性肝炎yán等děng患者接触 ， 避免到dào交通tōng量liàng大dà、人员聚集的de地方fāng 。要yào防fáng止病毒伤害胎tāi儿 。另外 ， 要yào少使用yòng所suǒ有yǒu辐射、污染、电脑、微波炉、手机jī等děng ， 看电视时shí要yào保持

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