dǎ鼾hān的de生理特征 。
04 鼻bí窦问题 。
气qì道dào堵塞或鼻bí塞使吸入困难，在zài喉hóu咙造zào成真空，导dǎo致zhì打dǎ鼾hān 。
05 酒精，吸烟和药yào物wù 。
酒精摄入、吸烟和某些药yào物wù，如镇定剂可kě以增zēng强肌肉ròu松弛，导dǎo致zhì更多duō的de打dǎ鼾hān 。
06 睡眠mián姿势 。
平躺睡觉jué会导dǎo致zhì喉hóu咙肌肉ròu松弛，堵塞气qì道dào 。
07 熬夜，熬不完的de夜 。
困到dào极致zhì才睡觉jué睡得很沉，全身shēn肌肉ròu都瞬间放松，进而引起qǐ打dǎ呼hū 。
据《2020中zhōng国互联网用户睡眠mián白bái皮书》数据披露，我国40%的de用户存在zài睡眠mián不足的de问题：
??全国人rén民平均整晚翻身shēn11次cì；
??平均打dǎ鼾hān14次cì；
??平均清醒时shí长为31分fēn钟 。
打dǎ呼hū噜，已经jīng成为严重影yǐng响国民睡眠

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