以yǐ多去户外运yùn动dòng，或者晒太阳yáng，不要总是宅在zài家中 。
晒太阳yáng，不仅能够让心情变好，而且能够促进，人rén体tǐ对钙元素sù的de吸收 。多关注天气变化，灵活的de增zēng减衣物，不要让自己出chū现 。伤风感冒的de情况 。天冷的de时候 。可以yǐ多采取，热水泡脚的de方式 。这样不仅能够，让身体tǐ有暖意，而且能够促进血液循环 。虽然女性xìng 。都非常爱美，穿上shàng高跟鞋之后 。能够增zēng强自己的de个人rén气质zhì，能够拉长身材比例 。
但dàn是也不能经常穿，又细又高的de高跟鞋 。否则会让关节jié部位，出chū现磨损 。自己所处的de环境，湿气不能过guò重，有条件的de话，可以yǐ在zài房间jiān备一台除湿气，或者经常开窗通tōng风 。走路的de时候，一定要保bǎo持匀速，不能走得过guò快，也不能剧烈运yùn动dòng 。一定要适度的de锻duàn炼身体tǐ，这样既能养成chéng一个健康的de体tǐ魄，又不会对关节jié部位，造成chéng伤害 。还要多吃一些新鲜的de蔬菜，水果，来补充体tǐ内所需要的de维C 。
如何预yù防fáng风湿性xìng关节jié炎？预yù防fáng类风湿

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