huì发生较大改变 。
2、皮pí肤变好，气色sè好锻炼出汗，可kě以yǐ排出毒素sù和体tǐ内垃圾，是天然rán的de化妆品，可kě以yǐ使面miàn部bù的de皮pí肤变得紧致，光滑细腻，富有yǒu弹性xìng，显示一种自然rán之zhī美 。女性xìng锻炼完，素sù颜出镜，不bù用化妆品，走路步履轻盈，能néng体tǐ现一种健康之zhī美 。
3、面miàn部bù五官，显得更加立体tǐ跑步瑜伽锻炼，可kě以yǐ加速血液yè循环，为脸部bù输送更多duō营养yǎng物wù质，使脸部bù皮pí肤显得光泽有yǒu弹性xìng 。锻炼在zài减去全身shēn脂zhī肪的de同时shí，脸部bù脂zhī肪减少，脸型显瘦，脸部bù皱zhòu纹减少，脸色sè红润，光彩照人rén，人rén显得年轻有yǒu活力 。
二、保持良好的de生活习惯，预防fáng面miàn部bù衰老lǎo
1、保证充足的de睡眠，生活有yǒu规律，不bù熬夜 。熬夜会huì使面miàn部bù皮

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